29نوامبر/17

مزیت بازی فوتبال روی کفپوش ورزشی استاندارد

درمیان اجزاء وبخش های مختلف اماکن وسالن های سرپوشیده ورزشی،کفپوش ها از اهمیت ویژه ای برخوردارند.این اهمیت به جائی رسیده است که طراحی ،احداث،اجرا ونگهداری کفپوش سالن های سرپوشیده ورزشی ،به یکبیشتر…

26نوامبر/17

تمرین اینتروال برای متناسب شدن

از زمان ایجاد تمرین اینتروال با شدت بالا، تمرین تاباتا در اواخر دهه ۱۹۹۰، تمرین اینتروال به یکی از محبوب ترین تمرینات در جهان تبدیل شده است و با توجه به نتایجبیشتر…

26نوامبر/17

۶ اشتباهی که هنگام عضله سازی مرتکب می‌شوید

هنگامیکه به سختی تلاش می‌کنید تا وزنه‌ها را بلند کنید و به بدن‌تان تمرین دهید اما به نتایج مورد نظرتان نمی‌رسید، ممکن است ناامید شوید. شاید عضلات‌تان در مقایسه با سایر افرادبیشتر…

26نوامبر/17

گیاهانی که باعث تحریک رشد عضلات می‌شوند

ساخت توده‌ی عضلانی نمی‌تواند فقط بوسیله‌ی استفاده از گیاهان انجام شود. برای ساخت و تقویت عضلات، شما باید با وزنه تمرین کنید و یک رژیم غذایی سالم داشته باشید. با اینحال، برخیبیشتر…

26نوامبر/17

آیا لباس های چسبان واقعاً نتیجه ‌بخش هستند؟

وقتی صحبت از دویدن و ریکاوری می‌شود، چسبان بودن چه تأثیراتی دارد؟ در سال ۲۰۱۴، به یک هتل کوچک در ایتالیا رفتم تا با افراد دیگری از تیم دو کوهستانی آمریکا ملاقاتبیشتر…

26نوامبر/17

۱۰ اتفاق خجالت‌آور که می‌تواند در باشگاه اتفاق بیفتد

رفتن به باشگاه پس از گذراندن یک روز سخت در محل کار، می‌تواند با اتفاق‌های خجالت آوری همراه شود! زندگی، گاهی اوقات شرایط ناگواری را پیش روی ما قرار می‌دهد، خواه یکبیشتر…