21ژانویه/18

دستکش‌های بدنسازی خود را چگونه تمیز کنیم؟

شما باید وزنه ها را بلند کنید، نه باکتری ها را! هنگامی که وزنه‌های سنگین بلند می کنید، دستکش‌های بدنسازی به سرعت تبدیل به کالایی می شوند که از دست های شمابیشتر…

20ژانویه/18

بهترین ورزش ها برای کاهش وزن سرعتی

آیا می‌خواهید سریع وزن کم کنید؟ باشگاه اسم نوشتن یا در خانه ورزش کردن، شاید نتواند به شما برای شکستن رکورد سرعت در کاهش وزن کمک کند. برای آنهایی که به دنبالبیشتر…

20ژانویه/18

خواص ویتامین C برای بدنسازی

یک سبک زندگی فعال به این معناست که شما به ویتامین C نیاز دارید، آن هم مقدار زیادی ویتامین C، در زیر در مورد نحوه دریافت ویتامین C کافی برای موفق شدنبیشتر…

20ژانویه/18

چگونه جلو بازوی بزرگی داشته باشیم؟

آیا خواهان جلو بازوهایی بزرگ‌تر و بهتر هستید؟ پس آنقدر جلو بازو هالتر بزنید تا از پا در بیایید! هه، کاش فقط به همین سادگی بود. البته بنظر برخی از متخصصان خودبیشتر…

20ژانویه/18

۵ بهترین ورزش برای کالری سوزی بیشتر

اگر در تعطیلات، وزنتان بالا رفته یا سعی دارید لاغرتر شوید، پس یک برنامه ورزشی نیاز دارید که با قدرت هر چه تمام تر، چربی ها را بسوزاند. با فرض این کهبیشتر…

14ژانویه/18

نحوه انتخاب رنگ مناسب برای کفپوش پارکت

در نهایت تعجب، بسیاری از مردم در انتخاب رنگ مناسب برای کف پارکت منزل خود دچار سردرگمی می‌شوند. اما نیازی به سردرگمی وجود ندارد چرا که رنگ‌های متعددی از پارکت در بازار موجود هستندبیشتر…

14ژانویه/18

کفپوش اپوکسی و مصارف آن

کفپوش اپوکسی نوعی پوشش است که بر پایه رزین اپوکسی و هاردنر پلی آمین ساخته شده و جامد می باشد. این پوشش با داشتن چسبندگی بسیار بالا به سطح بتنی و فلزیبیشتر…