26مارس/18

چگونه ورزش کنیم که خسته نشویم؟

یکی از مزایای ورزش منظم این است که قلب شما تحریک می‌شود، ریه‌ها بهتر کار می‌کنند، و در نتیجه بیشتر انرژی می‌سوزانید. دن فالکنبرگ، مربی فیتنس می‌گوید احساس خستگی پس از ورزشبیشتر…

26مارس/18

انتخاب بهترین مربی خصوصی فیتنس و بدنسازی

بسیار خب، شما آماده هستید تا یک برنامه‌ی تناسب اندام را شروع کنید، ولی نمی‌دانید که طبق چه ملاک‌هایی یک مربی شخصی برای خودتان انتخاب کنید تا بهترین نتیجه را بگیرید؟ دربیشتر…

26مارس/18

ایجاد انگیزه و اراده برای کاهش وزن

شروع یک رژیم غذایی همیشه آسان است، اما حقیقتا محترم شمردن و ادامه‌ی آن بعد از اینکه وزنتان ثابت شد، بسیار دشوار است. خیلی اوقات، می‌خواهیم تسلیم شویم و رژیم را کناربیشتر…

26مارس/18

جلوگیری از خستگی مفرط در ورزش

چند روز دیگر وارد سال جدید می شویم. زمانی که به آغاز سال جدید نزدیک می شویم، مبتدیان تناسب اندام و افرادی که دوست دارند در عید نوروز اندام خوب و متناسبیبیشتر…

20مارس/18

گروه ورزشی پالس سال جدید و نوروز ۱۳۹۷ را تبریک عرض مینماید

گروه ورزشی پالس سال جدید و نوروز ۱۳۹۷ را به کلیه هموطنهای عزیز تبریک عرض مینماید و امید وارم است که در سال ۹۷ با قدرت بیشتر و در کنار شما عزیزانبیشتر…

15مارس/18

ورزش برای سفت کردن بازو

برنامه‌ی تمرینی سفت کردن بازو برای خانم‌ها که در زیر آمده، شامل ۳ مرحله‌ی مختلف ۲ هفته ایست که کلا ۶ هفته طول می‌کشد. مرحله یک: هفته‌ی اول و دوم این مرحلهبیشتر…

15مارس/18

حرکات ورزشی برای بزرگ کردن سینه مردان

بزرگ کردن سینه مردان فرآیندی است که فقط با ورزش های مخصوص شدنی است پس اگر میخواهید سینه های خود را قوی و بزرگتر کنید حرکات ورزشی زیر را در برنامه بدنسازیبیشتر…