22اکتبر/18

۸ حرکت ورزشی برای تناسب اندام

حرکت ورزشی برای تناسب اندام آمادگی جسمانی یکی از فاکتورهایی است که باعث سلامت فرد می‌شود. با این حال رسیدن به آمادگی جسمانی نیازمند رژیم غذایی مناسب و ورزش است. به‌ گزارشبیشتر…

03اکتبر/18

آیا ورزش اکسیر شفابخش مشکلات روانی است؟

آیا ورزش اکسیر شفابخش مشکلات روانی است؟ یک روانشناس ورزشی اظهار کرد: امروزه ثابت شده است انجام ورزش به صورت منظم تاثیرات بسیار زیادی در میزان آرامش، اعتماد به نفس و کاهشبیشتر…

03اکتبر/18

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی

تاثیر گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی یک دکترای فیزیولوژی ورزشی گفت: گرم کردن بدن برای انجام تمرینات ورزشی منجر به حداکثر رساندن اجرا و کاهش خطر آسیب در یک ورزشبیشتر…

02اکتبر/18

چگونه پاهای لاغری داشته باشیم؟

برای کاهش چربی در پاهایتان، شما باید کالری مصرفی‌تان را کاهش دهید، یک رژیم غذایی سالم داشته باشید و یک سبک زندگی فعال‌تر در پیش بگیرید. اگر سبک زندگی فعالی دارید، لزومابیشتر…

02اکتبر/18

همه چیز درباره ورزش TRX (تی آر ایکس)

از زمانی که تمرینات TRX دنیای تناسب اندام را مانند طوفان درنوردید، ما مجذوب توانایی آن برای خوش اندام کردن همه افراد، نه فقط سربازان نیروی دریایی شده‌ایم! TRX از تعلیق دوبیشتر…