Tag Archives: آموزش

۰۷آذر/۹۵

مزایای تمرین با دستگاه‌ های بدنسازی نسبت به تمرین با وزنه های آزاد

دستگاه‌ها مزایای زیادی دارند که وزنه‌های آزاد ندارند، ما توصیه نمی‌کنیم دمبل و هالتر را از برنامه‌تان حذف کنید و یا حتی استفاده از آن‌ها را کاهش دهید. وزنه‌های آزاد باید دربیشتر…