Tag Archives: بدنسازی بانوان

۰۲آذر/۹۶

تاثیر بدنسازی بر عضلات زنان

تنها سفت شدن و آب شدن چربی های دور عضلات است که خود از افتادگی عضله جلوگیری کرده و فورمت منسجم , محکم و استیل فوق العاده دخترانه و منسجمی را بهبیشتر…

۱۲اردیبهشت/۹۶

اصول بدنسازی بانوان + برنامه تمرینی

مهم‌ترین و اساسی‌ترین اصلی که مبتدیان باید به آن آگاه شوند و دقت نمایند این است که جدا از هدفی که برای رسیدن به آن به بدنسازی روی آورده‌اند، باید روش صحیحبیشتر…

۱۲اردیبهشت/۹۶

تناسب اندام بانوان ایروبیک یا بدنسازی؟

در این مطلب به توضیج تناسب اندام بانوان و باورها و اشتباهات رایچ آن ها بین ایروبیک یا بدنسازی می پردازیم اشتباه اول: برای کنترل چربی بدن تمرینات ایروبیک بهتر از تمریناتبیشتر…