Tag Archives: بدنسازی در خانه

۳۰خرداد/۹۷

راهنمای ساخت و طراحی باشگاه بدنسازی خانگی

آیا از سر و صدا، شلوغی یا نگاه سایر افراد یا دیوارها و دستگاه های کثیف یک باشگاه بدنسازی خسته شده اید؟ آیا زمان و نوع رسیدن شما به باشگاه بدنسازی بربیشتر…

۰۷بهمن/۹۵

تقویت عضلات بدن و تناسب اندام در منزل

تمریناتی که در این مطلب قرار گرفته اند با توجه به سادگی آن و همچنین سنگین نبودن آن برای شما که وقت روفتن به باشگاهای ورزشی را ندارید و از طرفی مایلبیشتر…