Tag Archives: دستگاه بدنسازی در خانه

۰۷بهمن/۹۵

تقویت عضلات بدن و تناسب اندام در منزل

تمریناتی که در این مطلب قرار گرفته اند با توجه به سادگی آن و همچنین سنگین نبودن آن برای شما که وقت روفتن به باشگاهای ورزشی را ندارید و از طرفی مایلبیشتر…

۱۰آذر/۹۵

فواید و مضرات مصرف سویا برای عضله سازی و پرورش اندام

سویا در کنار وی و کازئین از مشهورترین منابع تامین پروتئین هستند. پروتئین سویا نه تنها ارزان است بلکه گیاهی بوده و ادعا می‌شود برای بیماری‌های قلبی-عروقی مفید است. اما بسیاری ازبیشتر…