جلوگیری از تحلیل رفتن عضلات

همه‌ی ما گاهی اوقات از ورزش کردن طفره می‌رویم. در نهایت، دوباره به باشگاه بر‌می‌گردیم اما انگار تردمیل ها سریع تر و وزنه ها سنگین‌تر، ...

مطالعه بیشتر

افزایش سوخت‌وساز: کاهش وزن

اگر برای کم‌کردن وزن‌تان به دنبال راهکارها و تمرین‌هایی برای بالابردن متابولیسم بدن خود می‌گردید این مطلب پالس‌اسپرت را از دست ندهید.

مطالعه بیشتر