جیم بال:
جیم بال Gym Ball یک نوع توپ لاستیکی است که در باشگاه های ورزشی، منزل، فضاهای باز، سالن های به عنوان لوازم یوگا و پیلاتس و حتی در دفتر کار مورد استفاده قرار می گیرد. این وسیله به طور معمول به منظور انجام حرکات کششی و مقاومتی و تقویت عضلات هسته ای مورد استفاده قرار می گیرد.
یکی از مزایای اصلی ورزش با توپ Gym Ball در مقابل سطح صاف و متعادل این است که بدن به وضعیت بدون تعادل بر روی توپ واکنش نشان می‌دهد و در به دست آوردن تعادل تلاش می کند. برای این کار مجبور است که از تمام عضلات کمک بگیرد. عضلات به مرور زمان به علت تلاشی که برای حفظ تعادل بر روی توپ می کنند، تقویت می شوند. عضلات هسته ای (عضلات شکم و پشت) در مرکز توجه تمرینات ورزشی با این توپ هستند. جیم بال امکان انجام تمرینات متنوع را فراهم کرده است و به هر کسی با هر سطح از آمادگی جسمانی کمک می کند تا تناسب اندام خود را بهبود بخشد. علاوه بر این، برای افزایش شدت تمرینات می توان حرکاتی که با جیم بال انجام می شوند را با وزنه ها ترکیب کرد و مقاومت عضلات را افزایش داد.
ویژگی‌ها:
- دارای قطرهای ۶۵-۷۵ و ۸۵ سانتی‌متر
- وزن 900 گرم
- مناسب برای بدنسازی، ایروبیک، ژیمناستیک و پیلاتس
قابلیت‌ها:
- قابلیت تحمل تا وزن ۱۱۰ کیلوگرم
- مناسب برای حرکات تعادلی و کششی
- مناسب برای حفظ تعادل
هنوز بررسیای ثبت نشده است.