ایروبیک به خاطر آهنگین و ضرب داشتن بسیار شاد و لذت بخش است مخصوصاً اینکه تمام کلاس با هم همگام پیش میروند و مانند تمرینات بدنسازی به صورت فردی و جداگانه انجام نمیشود و این جو مثبت و گروهی باعث شادی و باطراوت شدن انسان می شود (البته همه ی ورزشها و فعالیتها به علت ترشح آدرنالین، بی حوصلگی و کسالت را از انسان دور می کنند).
ایروبیک:
- تأثیر زیادی بر روی استقامت عضلانی و حجم ریه هایتان خواهد داشت .
- تنفس تان منظم تر و توان قلب نیز بیشتر خواهد شد.
- ایروبیک یک چربی سوزی تمام و کمال است که برایتان طاقت فرسا نیست.
- این فعالیتها باعث کاهش فشار خون، تنظیم قند خون، کاهش چربی و … می شود.
زمانی که به کوهنوردی میروید یا مسافت زیادی را دوچرخه میرانید خود یک فعالیت ایروبیک است.
فعالیت های ایروبیک آنقدر گسترده هستند مانند تنیس، پیاده روی، شنا و … که برای هر فردی با هر سنی، با هر مصدومیت و هر جنسیتی فعالیت مناسب پیدا خواهد شد.
چوب ایروبیک ساده یا چوب بدنسازی دارای 2 طول مختلف ( 120 – 150 ) سانتی متری است. زیرا اکثر خانمها نیاز به شکل گیری و تفکیک پذیری بیشتر در عضلات خود دارند. چوب ایروبیک ساده به صورتی طراحی شده که به کف دست هیچ آسیبی نمیرساند و از آسیب رساندن و جا انداختن بر روی دست جلوگیری میکند.
ویژگیها:
- دارای طول ۱۲۰-۱۵۰ سانتیمتر
- قطر ۳ سانتیمتر
- جنس چوب
قابلیتها:
- مناسب برای آقایان/ بانوان
- مناسب برای باشگاه/ منزل
- مناسب برای تمرینات ایروبیک/ هوازی
هنوز بررسیای ثبت نشده است.